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Ayuno Consciente
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Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
| Autor |
Endika Montiel |
|---|---|
| Dimensiones |
15 x 23 cm |
| Edición |
1 |
| Editorial |
Planeta |
| Formato |
Libro |
| Idioma |
Español |
| Número de páginas |
256 |
| Peso |
50grs |
| Presentación |
Tapa blanda |
| Proveedor |
Planeta |
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